AnasayfaSağlıkSağlıklı Yaşamak ve Beslenmekle İlgili Japonlardan Öğrenmemiz Gereken 11 Kıymetli Olumlama
Sağlıklı Yaşamak ve Beslenmekle İlgili Japonlardan Öğrenmemiz Gereken 11 Kıymetli Olumlama
Hem Amerika’da hem de Japonya’da yaşamış Kaki Okumura isimli Medium müellifi, Japonya’da yaşadığı müddet boyunca sağlıklı beslenme ve sağlıklı hayat hakkında neler öğrendiğini açıkladı. Gelin Amerika’ya kıyasla çok daha sağlıklı vatandaşlara ve neredeyse …
Hem Amerika’da hem de Japonya’da yaşamış Kaki Okumura isimli Medium müellifi, Japonya’da yaşadığı mühlet boyunca sağlıklı beslenme ve sağlıklı hayat hakkında neler öğrendiğini açıkladı. Gelin Amerika’ya kıyasla çok daha sağlıklı vatandaşlara ve neredeyse yok denilebilecek bir obezite oranına sahip olan Japonya’da sağlıklı beslenmek ne manaya geliyor bir arada bakalım!
Kaki Okumura, birçok farklı ülkede ve kentte yaşamış bir bayan. Okumura, dünyanın farklı yerlerinde yaşama ayrıcalığına sahip biri olarak sıhhat, beslenme ve zindeliğin birlikte hareket eden kavramlar olduğunu öğrendiğini söylüyor.
1. Harikası hedefleyen katı kurallara sahip diyetlerle kafayı bozmaya gerek yok!
2. Her şeyin fazlası ziyan, sağlıklı olanın da sıhhatsiz olanın da…
3. Meczup üzere kalori hesabı yapıp, aştığınızda kendinizi berbat hissetmenize gerek yok!
4. Tertipli spor yahut antrenmanı yediklerinizi yakmak, katlanmak zorunda olduğunuz bir şey olarak görmeyin.
5. Yemek yiyeceğiniz vakit ne yediğinize değil, şükretmeye odaklanın.
Kakao ölçüsünün yüzdesi ne kadar yüksekse, o kadar fazla flavonoid ve o kadar "düşük şeker" içerir diyebiliriz. "%75 yahut %80 bitter çikolatayı tercih ederseniz, %50 bitter çikolata kullandığınızdan daha az şeker içerdiğini, bu nedenle de bitter çikolata ölçülü olarak tüketmekte (fazla kalori almamak adına) yarar var.
Bilim insanları uzun süredir erkekler tarafından kullanılabilecek bir doğum kontrol hapı üzerinde çalışıyor. Son denemeler oldukça umut verici görünüyor. Detaylar için buyurun...👇 Kaynak: https://twistedsifter.com/2023/04/lat...Bilim insanları uzun ...
Vücudunuzun bazı yerlerinde yağ dokuları birikmiş olabilir. Örneğin kolunuz sarkıyor ya da göbeğiniz ne kadar spor yaparsanız yapın erimiyor... Bunun nedeni vücudunuzun belirli bölgelerinde biriken yağ dokularının direnç göstermesi. Bu yağlar ...
Susam yağı, cevizimsi tadı ve aromasıyla bilinir ve yemek pişirmede de yaygın olarak kullanılır. Pekala susam yağının sıhhat açısından da birçok yararı olduğunu biliyor muydunuz? İçeriğimizde susam yağı kullanımının yararlarına, yan tesirlerine ve ...
Aloe Vera, binlerce yıldır cilt sağlığından sindirime kadar birçok alanda kullanılan doğal bir bitki özüdür. Herbalife, bu değerli bitkinin faydalarını bizlere sunmak için Aloe Vera Suyu‘nu piyasaya sürdü. Peki, bu ürünü nasıl doğru bir şekilde kullanmalıyız? Herbalife Aloe Vera Suyu Nedir? Herbalife Aloe Vera Suyu, Aloe Vera’nın besleyici özelliklerini içeren...
Kurabiye hamuru, kek hamuru ve çiğ hamur her vakit birçok kişi için pişirilmişinden daha ilgi cazibeli olmuştur. Büyük ihtimalle herkes bilhassa kek pişmeden evvel hamurunun tadına bakmıştır. Bunun müptelaları ise sadece hamuru için kek ve kurabiye ...