AnasayfaSağlıkYanlışsız Beslenmek Diyet Değil Ömür Şeklidir: Bayanların Kalp Sıhhatini Müdafaaya Yardımcı Olan Şahane Yiyecekler
Yanlışsız Beslenmek Diyet Değil Ömür Şeklidir: Bayanların Kalp Sıhhatini Müdafaaya Yardımcı Olan Şahane Yiyecekler
Merhabalar. Kalp sıhhati uzmanları yaptıkları araştırmalarda bayanların beslenme formunun kalp sıhhatlerini etkilediğini ve en uygun beslenme formunun Akdeniz diyeti olduğunu öne sürdü. Bu içerikte bayanların kalp sıhhatini muhafazası için neler …
Merhabalar. Kalp sıhhati uzmanları yaptıkları araştırmalarda bayanların beslenme biçiminin kalp sıhhatlerini etkilediğini ve en yeterli beslenme biçiminin Akdeniz diyeti olduğunu öne sürdü. Bu içerikte bayanların kalp sıhhatini müdafaası için neler yapmaları ve hangi yiyecekleri tüketmeleri gerektiği listelenmiştir.
Sağlıklı günler dilerim.
Tarihsel olarak kalp hastalıklarının bir “erkek sorunu” olarak düşünülmesine rağmen uzmanların söylediğine nazaran kalp hastalıkları bir numaralı bayan düşmanıdır.
Sidney Üniversitesi’nden araştırmacılar, 22.495 bayan ile 16 araştırma yaptılar ve Akdeniz diyetini uygulayan bayanların kalp hastalığı riskinin %24, vefat riskinin ise %23 daha düşük olduğunu buldular.
Heart mecmuasında yayınlanan bu bulgularda bayanların kalp sağlıklarında beslenmenin çok kıymetli olduğu vurgulandı. Kardiyovasküler alanda çalışmalar yapan Tabip Icilma Fergus, verdiği bir demeçte Akdeniz diyetinin kalp sıhhatini muhafazaya yardımcı olduğunu, berbat kolesterolü ve kan şekerini düşürdüğünü belirtti.
Akdeniz diyeti ne diye soracak olursanız, bu diyet meyveler, sebzeler, otlar, kabuklu yemişler, fasulye, mercimek ve tam tahıllar üzere lif açısından güçlü bitki besinlerine odaklanan bir beslenme formudur.
Araştırmalarda Akdeniz diyetinin menopoz periyodundaki bayanlar için de yararlı olabileceği söz ediliyor. Lakin bu diyet, düşünülenin tersine uygulaması sıkıntı bir diyet değil. Akdeniz diyeti kısıtlama yerine lezzetli yiyeceklerin eklenmesine odaklanıyor.
Uzmanlar bunun bir “diyet”ten çok bir hayat biçimi olduğunu belirtiyor. Pekala, Akdeniz diyetinde yer alan ve bayanların daha güzel bir kalp sıhhati için yemeleri gereken yiyecekler nelerdir?
Sıhhat Bakanı Koca, mantar zehirlenmelerinde her 100 hastadan 3'ünün hayatını kaybettiğini, kimi zehirlenmelerde böbrek ve karaciğer yetmezliği oluşabildiğini söyledi.
Ayda bir sefer adet görmek bile kötüyken, iki kere görmek hiçbirimizin isteyeceği bir şey değil. Panik yapmadan evvel, döngünüzün neden sistemsiz olduğuna dair birçok mantıklı açıklama olduğunu bilmelisiniz. Yani bunun epey kolay bir nedeni olabilir ...
Kelam konusu sıhhat ve beslenme olduğunda okların şekerleri gösterdiğini biliyoruz. Yıllardır bu bahis hakkında şekerin sıhhate ziyanlı olup olmadığı tartışılıyor. Pekala ne kadarı yanlışsız yahut yanlış olduğunu biliyor musunuz? Şekerle ilgili bu beş ...
Çayından kokusuna, kokusundan yağına, çayına kadar pek çok kullanım alanına sahip ıtır bitkisi oldukça rağbet görüyor. Geniş yelpazedeki kullanım alanları, akıllara insan vücudunda ne gibi faydaları olduğunu da getiriyor…
Psikolojik gerçekler biz fark etmesek de hayatımızın her bir noktasında barınıyor. Bildikleri en ilginç psikolojik gerçekleri paylaşarak okuyanı hayretlere sürükleyen 15 kullanıcıyı derledik! 👇 Kaynak: https://www.quora.com/What-is-the-wei...1 ...