Hazırlıklı Olmak Şart! Deprem Çantasına Koyabileceğiniz Hayat Kurtaran Yiyecekler

Yaşam kaynağımız olan su zelzele çantasında katiyen olmalıdır. Su kaybını önlemek için pet şişe sular sarsıntı çantasına eklenmelidir. En az 5 şişe olacak halde küçük su şişelerini eklemenizi öneririz.

Tansiyon ve şeker düşüşünü önlemek için zelzele çantasına protein içeren besinlerin da eklenmesi önerilir. Kuru yemiş, meyve modülleri, yulaf, keten tohumu, susam, pekmez, bal üzere materyaller içeren granola barlar size güç verip günlük vitamin ve mineral kaynağınız da olacaktır.

Konserve yiyecekler uzun müddet saklanabilir olması ve çabuk bozulmadığından ötürü sarsıntı çantası için en uygun besinlerdendir. Konserve barbunya, ton balığı, salata üzere yiyecekler tansiyonu dengeleyerek sıhhat meselelerini önlemiş olacaktır.

Deprem çantasına ekleyeceğiniz bisküvilerin lifli olmasına dikkat etmeniz gerekir. Lifli bisküviler tok tutma ve güç verme özelliğine sahiptir.

Tuzlu çubuk kraker üzere paketli eserleri, zelzele çantanıza eklediğinizde tansiyon düşüklüğüne pürüz olabilirsiniz. Ani acıkma ve endişe anlarında çubuk kraker tüketerek tansiyonu dengeleyebilirsiniz.

Deprem çantasında kesinlikle olması gereken tahin pekmez karışımı, bireylere güç verecek bir besindir. Tahin pekmez karışımı soğuk günlerde beden sıcaklığını koruyarak, çeşitli hastalıkların oluşmasını da önler.

Yaş meyvelerin çürüme, bozulma, ezilme riski olduğu için kuru meyveleri tercih edebilirsiniz. Kuru kayısı, kuru incir üzere yiyecekler tıpkı kuru yemişler üzere sizi sıkıntı vakitlerde enerjik tutacaktır.

Enerji veren kuru yemişler çantada çok fazla yer de kaplamayacak ve sıkıntı durumlarda açlık hissini bastırmanıza yardımcı olacaktır.

Vücudun güç ve şeker muhtaçlığını karşılayacak olan çeşitli meyve suları susuzluğunuzu gidermek için kesinlikle sarsıntı çantanızda olmalı.

Paketlenmiş kekler uzun mühlet bayatlamadan kalabileceği için zelzele çantası için uygundur. Hem güç verir hem de açlık hissinin bastırılmasına yardımcı olur.

• Düdük

• Bir ölçü para

• El feneri ve pilli radyo

• Islak mendil

• Diş fırçası ve macunu

• Hijyenik ped

• Tuvalet kağıdı

• Sabun ve dezenfektanlar

• Yedek piller

• Kağıt ve kalem

• Can dostlarımız için mama

• İç çamaşırı ve çorap

• İklime uygun kıyafetler

• Önemli evrakların fotokopileri (kimlik, ehliyet, tapu, ruhsat ve sigorta dokümanları, mecburî sarsıntı poliçesi, banka cüzdanı)

• İlaç ( nizamlı kullanmak zorunda olduğunuz ilaç varsa zelzele çantanıza koymalısınız. Son kullanma tarihine dikkat ediniz.)