Yaz aylarında dikkat etmemiz gereken meyveler: Canan Karatay açıkladı!

İlaçsız meyve bulmanın çok zor olduğu büyük şehirlerde meyve yerken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar var. Prof. Dr. Canan Karatay, Youtube kanalında yaz aylarında yenmemesi gereken meyveleri duyurdu.

“ARA ÖĞÜN TEHLİKELİ”

Özellikle şeker hastalarının kirazdan uzak durması gerektiğini aktaran Canan Karatay, ara öğünün tehlikeli olduğunu ve akşam yemeğinden sonra meyve yemememiz gerektiğini ifade etti.

Vişnenin çok sağlıklı olduğunu vurgulayan Canan Karatay şekersiz kaynatılan vişne suyunun faydalarından bahsetti.

Kayısının zerdaliye göre çok daha fazla şeker içerdiğini söyleyen Karatay mümkünse zerdali tüketmemiz konusunda uyardı.

Nektarinin genetiğiyle oynanmış olduğunu dile getiren Karatay, nektariden ziyade şeftali tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Ürik asit ve trigliserid yüksekliği yapması nedeniyle kavun, karpuz, incir ve üzümün dikkatli tüketilmesi gerektiğini özellikle önerdi.

KOYU RENKLİ MEYVELER TÜKETİLMELİ

Sadece hasta insanların değil sağlıklı insanların da bu dört meyveye dikkat etmesi gerektiğini söyledi. Böğürtlen, mürdüm eriği ve karadut gibi koyu renkli meyveler tercih edilmesini tavsiye etti.