Sıcaktan bunalınca hangi meyve yenilmeli? Sıcaklarda hangi meyvenin tüketimine dikkat edilmeli?

Yaz ayları gelince ortaya çıkan bunaltıcı sıcaklardan en az seviyede etkilenmek adına çoğu kişi ilk başta soluğu soğuk meyve tüketiminde alıyor. Bunaltıcı sıcaklarda hangi meylerin yenilmesi gerektiği hakkında İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, çeşitli açıklamalar yaptı.

CANAN KARATAY UYARDI

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, şeker tüketimine dikkat çekerek fındık ve fıstık gibi alternatiflerin tercih edilmesini önerdi. Kavun ve karpuz hakkında ise, trigliserid dediği tehlikeli yağları ve ürik asidi yükselttiğini söyledi. Bu nedenle, şeker hastalığı veya gut hastalığı gibi durumu olanların kavun ve karpuz tüketimine dikkat etmesi gerektiğini ifade etti.

EN SAĞLIKLI MEYVE HANGİSİ?

Karatay, sağlıklı meyve olarak kurtlu elma ve zeytinin tercih edilmesini öneriyor, ancak tarım zehirleriyle yıkanmış meyvelere dokunulmaması gerektiğini belirtti.