Daha Sağlıklı ve Bakımlı Dişlere Sahip Olmanız İçin Dikkat Etmeniz Gereken Ögeler

1. Tırnaklarınızı yemek yalnızca ellerinizdeki görünümü kötüleştirmez, birebir vakitte dişlerinize ziyan verir.

2. Dişlerinizi temizlemek için diş ipi dışında bir şey kullanmak hayli ziyanlı. Beşerler, ellerindeki çeşitli objelerle yiyecek artıklarını çıkarmaya çalışırlar ve bu da diş minesine ziyan verir.

3. Diş doktoru randevunuzdan evvel yemek yemek diş tabibinin işini zorlaştırır. Randevudan evvel dişlerinizi fırçalamış olmalısınız.

4. Şekerli gazlı içecek yerine maden suyu içerek hekiminizden onay alabilirsiniz. Lakin tıpkı şey diş doktorunuz için geçerli değil.

Maden suyunu nizamlı içenler, ciddi meselelerle karşılaşabilir. İçecek, tatlı olmasa da, diş minesini aşındıran karbonik asit içerir.

5. İçtiğiniz suya limon sıkmak, dişlerinize önemli ziyan verebilir. Limondaki asit, dişte mine kaybına neden olur.

6. Fırçalarken içinde florür olan diş macunu kullanmıyorsanız, diş doktorunuz bir sonraki randevunuzda dişlerinizde hasar bulabilir.

Diş macunlarında kâfi florür kullanmayan beşerler, dişlerini kırıklara ve çürüklere karşı daha hassas bırakıyor.

7. Dişlerinizi sert kıllı bir diş fırçasıyla, sert bir biçimde fırçalamak, dişlerinize ve diş etinize ziyan verebilir. Diş etlerinizi tahriş etmemek ve dişlerinize ziyan vermemek için, yumuşak yahut orta kıllı bir diş fırçasıyla her gün iki yahut daha fazla kere iki dakika boyunca fırçalayın.

8. Geceleri horluyorsanız yahut ağzınızdan nefes alıyorsanız, ağız dokularınızı süratle kurutursunuz, bu da diş eti hastalığına ve diş çürümesine yol açar.

9. Kürdan, dişlerinizin ortasından yemeğin son modüllerini çıkarmak kelam konusu olduğunda faydalı bir araç üzere görünebilir, fakat kürdan kullanmak, uzun vadede dişlerinize önemli ziyanlar verebilir.

10. Bir şeyleri tutmak yahut açmak için dişlerinizi kullanmak epeyce ziyanlı. Kalem ısırmak, şişe kapaklarını açmak yahut giysi etiketlerini sökmek, dişlere de ziyan veren berbat alışkanlıklar.

11. Reflü hastalığınız varsa ve tedavi olmuyorsanız, bu da dişlerinize ziyan verir. Tükürüğünüz, tükettiğiniz besinlerde bulunan asitlerle savaşmak için donatılmıştır.

Tükürüğünüz ağır bir asiti kaldıramaz ve bu da  diş minenizde büyük bir erozyona neden olur.

12. Sık sık atıştırdığınızda, dişleriniz daima asite maruz kalır. Her atıştırmalıktan sonra fırçalama olasılığınız olmadığından, dişleriniz çürüme için ekstra risk altında olur.

13. Çok fazla karbonhidrat içeren besinler tüketmek dişlerinize ziyan verir. Nişastalı yiyecekler, öteki yiyecek tiplerine nazaran dişlere daha uzun mühlet yapışma eğiliminde.

14. Buz küpü çiğnemek zararsız bir alışkanlık üzere görünse de, ileride önemli diş meselelerine neden olabilir. Bu alışkanlık diş hassasiyetinizi artırabilir ve dişlerinizi çürüklere karşı daha hassas hale getirir.

15. Gazlı içecekte bulunan, şeker ve asit dişlerde hasara yol açar, bu şekerli içecekleri tükettiğinizde, ağzınızda bakteriler birikir.

16. Çok fazla şarap tüketmek, diş minenizi aşındırabilir ve renk bozulmasına neden olabilir.

17. Kahve sabahları sizi canlandırsa da, içerdiği asitler diş minenize ziyan verebilir. Kahvenizi içtikten sonra su içerseniz, ziyanı en aza indirebilirsiniz.

18. Yemekten sonra bir modül sakız çiğnemek nefesinizi tazeleyebilirken, tercih ettiğiniz sakız şekersiz değilse, dişlerinize faydadan çok ziyan verirsiniz.

19. Diş beyazlatıcı eserlerin kullanımında çoka kaçmak önemli ağız sıhhati sıkıntılarına neden olabilir. Beyazlatıcı eserlerdeki hidrojen peroksit, minenin altında bulunan dokuya ziyan verir.

20. Pastiller, soğuk algınlığı ve alerji semptomlarına karşı bir savunma olsa da, minenizi aşındırabilecek şekerle dolu. Kullanacağınız pastilin şeker oranına dikkat edin.

21. Lisan, dudak ve yanak piercingleri, dişlerinizi kırabilir yahut diş etlerinizi tahriş edebilir. Hatta ağız dokusuna ziyan verip, tat alma duyunuzu etkileyebilir.

22. Ağız kollayıcı kullanmadan spor yapmak, dişleri sert bir darbe alma riskine sokar ve bu türlü bir durum yaşandığında, dişlerde çatlama yahut kırılma olabilir.

23. Uyurken diş gıcırdatmak, diş minenize önemli hasarlar verebilir. Uyurken ağız kollayıcı kullanmanız yararlı olacaktır.

24. Meyve, tatlı atıştırmalıklara bir alternatif üzere görünse de gün içinde çok fazla narenciye tüketmek, çürüklere neden olur.

25. Sigara yahut elektronik sigara, ağız sıhhatinizi bozarak diş eti dokunuza önemli ziyanlar verir.