Aşırı sıcaklar ‘Kanser’ tehdidi oluşturuyor

HABER: YASİN ŞAHİN

Yazın en sıcak ve bunaltıcı günlerini tanımlayan eyyam-ı bahur sıcakları, yurt genelinde etkisini hissettiriyor. Günlerdir sıcak havalardan bunalan vatandaşlar için uzmanlardan önemli uyarılar geliyor.

EN SIK GÖRÜLEN SORUN ISI STRESİ

Aşırı sıcaklar insan sağlığını birçok yönden olumsuz etkiliyor. Sıcak havalarda insanlar hem psikolojik hem fiziksel birçok sorunla karşılaşıyor. Sıcak havaya bağlı olarak en sık görülen sağlık sorunu, ısı stresi. Bu sağlık sorunu aynı zamanda sıcaktan kaynaklanan sağlık sorunlarının en hafifi. Isı stresinin en büyük sonuçlarından biri kas ağrısı. Kas ağrısı,vücudun ısındığına dair verdiği bir uyarı işareti.

Isı stresi; kalp, hipertansiyon gibi rahatsızlığı olanların yanında küçük çocuklar, yaşlılar ve şeker hastaları için de çok daha tehlikeli olabiliyor. Aşırı kilolu ve alkol tüketenler de sıcak havalarda daha çok sıkıntı çekiyor. Yüksek tansiyon ilacı alanlar, kan dolaşımı bozuklukları bulunanlar, depresyon şikâyeti olanlar da aşırı sıcaklar nedeniyle risk altında.

Su içmek için susamayı beklemeyin

HAFIZA KAYBINA VARAN AŞIRI SIVI KAYBI

Uzmanlar, vücudumuzun sıvı miktarının yüzde 2‘sini bile kaybetmesi durumunda aşırı susuz kalabileceği uyarısında bulunuyor. Aşırı sıvı kaybının belirtileri arasında hafızayla ilgili sorunlar geliyor.

Aşırı sıvı kaybı, kişinin çalışma ve düşünme becerilerini kısıtlıyor. Uzmanlar, vücudun sıvı kaybının yüzde 4 ya da 5 olması durumunda çalışma becerisinin yüzde 20 ila 30‘unun kaybedildiğini söylüyor. Terleme nedeniyle tuz kaybetmek de kas zayıflığına neden oluyor.

PSİKOLOJİK SORUNLARI DA KÖRÜKLÜYOR

Fiziksel sorunların yanında psikolojik sorunları da beraberinde getiren aşırı sıcak hava özellikle uykusuzluk ve depresyon gibi rahatsızlıkları tetikliyor. Aşırı sıcak havanın yanında nem oranındaki artışlar da panik bozukluğu olanlar için huzursuzluk oluşturuyor ve bu kişilerin atak geçirme sıklığını arttırıyor.

DOÇENT DOKTOR MUSTAFA TOSUN’DAN DERİ KANSERİ UYARISI

Aşırı sıcak havanın etkisiyle güneş ışınlarının deri kanserine neden olabileceğini belirten uzmanlar, zararlı güneş ışınlarına dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor.

Sivas Cumhuriyet Üniversitesi (SCÜ) Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mustafa Tosun, “Güneşe bağlı oluşan alerjik reaksiyonlar, var olan hastalıkların alevlenmesi gibi etkiler görülürken, geç dönemde ise pigmentasyonlar, lekelerin oluşması, deri yaşlanması, kırışıklıklar ve deri kanserleri ortaya çıkmaktadır” dedi

Sivas Cumhuriyet Üniversitesi (SCÜ) Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıklar Ana Bilim Dalında görevli Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mustafa Tosun, son dönemlerde artan hava sıcaklarının etkileri hakkında açıklamalarda bulundu.

“GÜNEŞİN ETKİLERİ ERKEN VE GEÇ DÖNEM OLARAK İKİYE AYRILIYOR”

Güneş ışınlarının olumsuz etkileri olduğunu söyleyen Doç. Dr. Tosun, “ Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte bize gelen hastaların sayısı arttı. Derimizin güneşe direkt maruz kalmasıyla birlikte olumsuz etkiler görülmektedir. Güneşin etkileri erken ve geç dönem olmak üzere ikiye ayrılıyor. Erken dönemde güneş yanıkları, güneşe bağlı oluşan alerjik reaksiyonlar, var olan hastalıkların alevlenmesi gibi etkiler görülürken, geç dönemde ise pigmentasyonlar, lekelerin oluşması, deri yaşlanması, kırışıklıklar ve deri kanserleri ortaya çıkmaktadır” dedi.

SICAK HAVADAN DAHA AZ ETKİLENMEK İÇİN ÖNERİLER

Sıcak havalarda doğru bilinen yanlışlara dikkat

10:00 ila 16:00 saatleri arasında güneşe çıkmamak.

Bol bol su içmek. Su içmek, vücut sıcaklığımızı düzenliyor ve sıcağın sebep olduğu zararlı maddelerin vücuttan atılmasını sağlıyor

Kafein ve alkol tüketimine dikkat etmek. Alkol, su kaybına sebep oluyor.

Güneş koruyucu krem, şapka, şemsiye kullanımı
Kapalı ve park edilmiş araç içinde hiçbir canlı bırakılmamalı.

Hafif yemekler, sulu yiyecekler yemeyi tercih etmek. Sebze ve meyve kullanımını arttırmalı.
Yağlı ağır yemeklerden ve çok yemekten kaçınılmalı.

Kapalı alanların havalandırılmasına, yeterli bir hava akımı sağlanmasına özen gösterilmeli