AnasayfaSağlıkSağlıklı Yaşamak ve Beslenmekle İlgili Japonlardan Öğrenmemiz Gereken 11 Kıymetli Olumlama
Sağlıklı Yaşamak ve Beslenmekle İlgili Japonlardan Öğrenmemiz Gereken 11 Kıymetli Olumlama
Hem Amerika’da hem de Japonya’da yaşamış Kaki Okumura isimli Medium müellifi, Japonya’da yaşadığı müddet boyunca sağlıklı beslenme ve sağlıklı hayat hakkında neler öğrendiğini açıkladı. Gelin Amerika’ya kıyasla çok daha sağlıklı vatandaşlara ve neredeyse …
Hem Amerika’da hem de Japonya’da yaşamış Kaki Okumura isimli Medium müellifi, Japonya’da yaşadığı mühlet boyunca sağlıklı beslenme ve sağlıklı hayat hakkında neler öğrendiğini açıkladı. Gelin Amerika’ya kıyasla çok daha sağlıklı vatandaşlara ve neredeyse yok denilebilecek bir obezite oranına sahip olan Japonya’da sağlıklı beslenmek ne manaya geliyor bir arada bakalım!
Kaki Okumura, birçok farklı ülkede ve kentte yaşamış bir bayan. Okumura, dünyanın farklı yerlerinde yaşama ayrıcalığına sahip biri olarak sıhhat, beslenme ve zindeliğin birlikte hareket eden kavramlar olduğunu öğrendiğini söylüyor.
1. Harikası hedefleyen katı kurallara sahip diyetlerle kafayı bozmaya gerek yok!
2. Her şeyin fazlası ziyan, sağlıklı olanın da sıhhatsiz olanın da…
3. Meczup üzere kalori hesabı yapıp, aştığınızda kendinizi berbat hissetmenize gerek yok!
4. Tertipli spor yahut antrenmanı yediklerinizi yakmak, katlanmak zorunda olduğunuz bir şey olarak görmeyin.
5. Yemek yiyeceğiniz vakit ne yediğinize değil, şükretmeye odaklanın.
Bilim insanları uzun süredir erkekler tarafından kullanılabilecek bir doğum kontrol hapı üzerinde çalışıyor. Son denemeler oldukça umut verici görünüyor. Detaylar için buyurun...👇 Kaynak: https://twistedsifter.com/2023/04/lat...Bilim insanları uzun ...
'Her vakit en az katlanabildiğim şey, kutsallığın karikatürleşmesi ve hürmete tecavüz olmuştur.' Frederic Amiel Son günlerde yaşanılan olaylarla birlikte insanların inançları (kutsallıkları), bakış açıları, savundukları fikir ve görüşlere yönelik ...
☕ Kafein, kahve çekirdekleri, çay ve kakaoda bulunan uyarıcı etkilere sahip bir maddedir. Kafein tüketildikten sonra hızlıca emilir ve 15-120 dk içinde kanda en yüksek düzeye ulaşır. Kafeinin yarılanma ömrü 3-7 saat arasında değişir ve cinsiyet (kadınlarda erkeklere göre %20-30 daha kısa), yaş ve gebelik gibi birçok faktörden etkilenir. Kafeinin...
Sevilerek yenilen sebze yemeklerinden olan bamyanın birçok faydası bulunuyor. Sadece kendisinin değil tohumunun da o kadar çok faydası var ki saymakla bitmiyor. Bamya tohumunun faydaları nedir diye merak ediyorsanız sizleri şöyle alalım…
Sağlıklı bir yaşam için vitaminlerin önemi tartışılmaz bir gerçektir. Bu vitaminlerden biri olan D vitamini, kemik sağlığı için oldukça önemli. D vitaminin temel kaynağı olan güneşten yararlanmak aslında çok basit. Fakat bazı durumlarda D vitamini takviyesi gerekebiliyor… Gelin, D vitaminini daha yakından tanıyalım!
Verdikleri kilolarla adeta yeni bir beşere dönüşen bireylerin inanılmaz değişimlerini sizin için derledik! Kimi bireylerin değişimi sizi nitekim çok şaşırtacak...👇 1. "COVID devrinde aldığım kiloları sonunda verdim!" 2. "105 ...