İstanbul,
26°C
az bulutlu
Peynir, A, D, B12 gibi vitaminler açısından oldukça zengindir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt sağlığını korur ve enerji seviyelerini yükseltir. Özellikle güneş ışığı az olan kış aylarında peynir tüketimi, D vitamini eksikliğini kapatmada etkili olabilir. Ancak, fazla peynir tüketimi kilo alımına neden olabilir.