AnasayfaSağlıkMenopoza Giren Bayanlarda “Menopoz Süreci ve Menopoz Belirtileri” Yolları
Menopoza Giren Bayanlarda “Menopoz Süreci ve Menopoz Belirtileri” Yolları
Menopoz, birçok bayanın hayatında doğal olarak ortaya çıkan bir devirdir. Bu süreç, bayanın adet döngüsünün sona erdiği ve üreme yeteneğinin sona erdiği bir periyottur. Menopoz belirtileri ise her bayanda farklılık gösterebilir ve birtakım bayanlar için …
Menopoz, birçok bayanın hayatında doğal olarak ortaya çıkan bir devirdir. Bu süreç, bayanın adet döngüsünün sona erdiği ve üreme yeteneğinin sona erdiği bir devirdir. Menopoz belirtileri ise her bayanda farklılık gösterebilir ve birtakım bayanlar için epey zorlayıcı olabilir. Neyse ki, menopoz belirtilerinin idaresi için birçok sistem vardır. Bu içeriğimizde, menopoz süreci ve menopoz belirtilerini yönetmek için kullanılabilecek çeşitli formülleri ele alacağız.
Menopoz, bayanların doğal olarak yaşadığı bir süreçtir ve ekseriyetle 45 ila 55 yaşları ortasında ortaya çıkar
Menopoz belirtileri her bayanda farklılık gösterebilir, lakin yaygın olarak görülen belirtiler şunlardır:
Neyse ki, menopoz semptomlarını yönetmek ve genel refahı artırmak için çeşitli stratejiler mevcuttur. İşte yararlı olabilecek kimi usuller:
Belirli hayat usulü ayarlamaları yapmak menopoz semptomlarını yönetmede olumlu bir tesire sahip olabilir. Bunlar şunları içerir:
Dengeli ve besleyici bir diyet menopoz semptomlarının idaresinde çok kıymetli bir rol oynar. Aşağıdaki beslenme tekliflerinin dikkati alınması gerekir.
Bazı bayanlar menopoz semptomlarını yönetmek için doğal ilaçları tercih eder. Bilimsel ispatlar sonlu olsa da, aşağıdaki seçenekler belli bireyler için rahatlama sağlayabilir:
Menopoza geçiş periyodunda duygusal sıhhatinize dikkat etmeniz de epey değerlidir. İşte duygusal sıhhatinizi desteklemek için kimi prosedürler:
Menopoz devrinde tatmin edici ve doyurucu bir cinsel hayat sürdürmekte kıymetlidir. Bu nedenle cinsel bağınızda aşağıdaki ipuçları size yardımcı olacaktır.
Menopoz birebir vakitte önleyici sıhhat önlemlerine odaklanma gerektiren bir süreç olarak karşımıza çıkar. İşte dikkate alınması gereken birkaç değerli adım:
Bazen alışkanlık bazen de can sıkıntısından parmak çıtlatma eylemini takıntı haline getirebiliyoruz. Peki, bu alışkanlık sanıldığı gibi zararlı mıdır? Sürekli parmak çıtlatma isteği kireçlenme yapar mı?
Ramazan ayında en sık görülen şikâyetlerden birinin baş ağrısı olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Biman Chabou, konu hakkında önemli önerilerde bulundu.
Bayanlarda yaygın olarak görülen bir sıhhat sorunu olan vajina kaşıntısı bir çok nedene bağlı olarak görülebilmektedir. Vajina kaşıntısı sıhhatinizi ve hayat kalitesini negatif tarafta etkileyen bir durum olarak karşımıza çıkmaktadır. Çeşitli sıhhat ...
Cesaret korkunun yokluğu değil, korkuya direnmek ve hükmetmektir. - Mark Twain Beynimiz, her duygumuzu yüz milyardan fazla sinir hücresinin oluşturduğu ağlarla yöneten gizemli bir yapıdır. Duygularımızın bazıları bilinçli düşünce ve eylemlere yol ...
Cinsel ilgiye benzemeyen atipik mastürbasyon alışkanlığıdır. Yüz üstü uzanarak, cisimlere sürtünerek yahut çok baskı uygulayarak olağanın dışına çıkılabilir. Günümüzde en sık görülen formu kuru halde mastürbasyon yapılmasıdır. Bu halde yapılan mastürbasyon penise çok baskı uygulanmasına neden olur. Olağan ilgi sırasında bu kadar yüksek basınç olmamaktadır. Bu nedenle penis olağan alaka...
11 ayın sultanı Ramazan birçok alışkanlığımız gibi beslenme alışkanlığımızı da etkiliyor. Bu açıdan yeterli ve dengeli beslenmek oldukça önemli. Bu noktada düzenli propolis tüketimi büyük önem arz ediyor.