Kas ve eklem ağrısı geçirme yöntemleri: Geçmeyen ağrıyı kesecek doğal ve etkili çözüm!

Yalnızca ilerleyen yaşlara mahsus bir rahatsızlık olarak zannedilse de, temelinde eklem ağrılarının oluşum göstermesinin yaş faktörünün dışında birçok kusurdan veya hastalıklardan kaynaklı olarak karşılaşılabilmektedir. Bedende ağrı ile birlikte karıncalanma, uyuşma yahut şişme sorunu de yaşanabilen, toplumda yaygın bir halde kendini gösterebilen bir sıhhat sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır.

Eklem ve kas ağrısı pek çok hastalığın beraberinde fazla kilolu olan, bedeninde kaza ve sakatlık geçiren ve ani hareketlerde bulunan kimselerde görülebilir. Bölgede yer alan kıkırdak dokusunun gücünü kaybetmeye başlaması ve eklem sıvısının düşüşün akabinde tesirlerini hissettirmeye başlar. Vücutsal hareketleri sınırlaması sebebiyle gündelik ömürde aktivitede bulunmayı son derecede güçleştiren eklem ve kas ağrısının tedavisi…

EKLEM AĞRISI NEDİR?

Eklemler, hareketi kolaylaştırmak maksadıyla kemikleri birleştiren, onları destekleyen dokulardır. Halk ortasında sıklıkla kemiklerin ağrıdığı düşünülse de, aslında çoğunlukla ağrıyan kemikler ortasındaki yumuşak dokulardır.

Yumuşak dokular inflame olduğunda yani iltihaplandığında ağrı hissedilir ve eklem hareketleri kısıtlanır. İltihap, mikrobik bir iltihap değildir, bedenin güzelleşmeye çalışma çabasıdır. Otoimmün denilen rahatsızlıklardan kaynaklanabilir ve yetersiz beslenme ile alevlenir.

Eklem ağrısının en bariz nedeni osteoartrittir. Orta yaşlarda daha yaygın olarak görülen rahatsızlık eklemler ortasında yer alan kıkırdak dokunun yıpranması bu bölgede ağrıya, sertleşmeye ve tedavi edilmezse hareket kaybına neden olur. Çok kilolular, sakatlık geçirenler, yaşlılar ve tıpkı hareketi daima tekrarlayanlar da osteoartrit görülme sıklığı artar.

EKLEM AĞRISI NEDENLERİ? EKLEM AĞRILARI NEDEN OLUR?

Eklem Ağrısı nedenleri? Eklem Ağrıları neden olur? biçiminde sorgulamalarını sıklıkla yürüten bireylerin yararlanabileceği bilgileri aşağıda yer verdik:

-Fibramiyoloji hastalığı

-Lyme hastalığı

-Kemik erimesi

-Eklem yangısı

-Bursan iltihabı (Eklemlerdeki içi sıvı dolu keseciklerin iltihaplanması)

-Kırık ve çıkıklar

-Eklemlerde romatizma

-Tendon iltihabı ve kese iltihabı

-Romatoid artrit

-AIDS hastalığı

-Kemik enfeksiyonu

-Grip, nezle, sinüzit üzere soğuk algınlığı

-Gut hastalığı

EKLEM AĞRISINA NE DÜZGÜN GELİR? EKLEM AĞRISI NASIL GEÇER?

Eklem Ağrısına ne âlâ gelir? 1-Spor: Yüzmek bedeninizin sırt, boyun, göğüs, kol ve bacak üzere kas kümesini çalıştırır. Yüzmek kilo vermenizde de büyük rol oynar.

Eklem Ağrısı nasıl geçer? 2-Masaj: Profesyonel bir masajcı tarafından yapılması önerilir. Rastgele bir beşere yaptırırsanız sonuçlar daha da makus olabilir. Mümkün mertebe masajdan uygun anlayan, profesyonel birine yaptırın.

3-Boyunluk: Boyunluk takarak boyun hareketlerini kısıtlayabilirsiniz. Böylelikle eklem ve kasların dinlenmesi ve ağrının hafiflemesinde yardımcı olur.

Eklem Ağrılarına ne güzel gelir? 4-Soğuk – Sıcak Kompres: Kas ve eklem ağrıların yatışması için, ağrıyan bölgeye 10 ila 15 dakika boyunca sıcak yahut soğuk kompres uygulayarak ağrıları dindirebilirsiniz.

Eklem Ağrıları nasıl geçer? 5-Esneme: Ağrıyan bölge için yavaş yavaş esneme hareketleri yaparsanız, kan pompalama sürecinde büyük katkı sağlarsınız.

EKLEM AĞRISI BELİRTİLERİ NELERDİR?

Eklem ağrıları kimi olaylarda hayli şiddetli seyretse de, kimi olaylarda çok şiddetli olmayabilir. Şahıslarda nöbet formunda ortaya çıkabilecek eklem ağrıları nedeni ile bireyde birtakım yakınmalar orta çıkabilir. Eklem Ağrısı belirtileri şu biçimde sıralanmaktadır:

->Eklemlerde şişlik ve sertlik

->Hareket bozuklukları

->Hareketleri gerçekleştirebilmekte güçlük

->Hareketlerde kısıtlanma

EKLEM AĞRILARI TEDAVİSİ…

Eklem ağrılarındaki belirtileri yaşıyor iseniz hekiminize danışarak tedavi sistemleri hakkında bilgi alabilirsiniz. Hekiminiz, birinci muayene sürecinde eklem ağrısının yerini dikkatlice tespit, eklemlerin hareketlerini denetim edecektir. Daha sonra uygulanacak kan analizleri ile bedeninizde bulunan kan hücrelerinin sayısı hekiminiz tarafından denetim edilmek istenebilir.

Eklem ağrılarının tedavisinde eklemi oluşturan nedenin saptanması ve buna uygun bir tedavi yolu izlenmesi gerekir. Eklem ağrıları mekanik nedenlerden ya da eklem iltihaplarından kaynaklanabilir. Eklem ağrıları mekanik nedenlerden kaynaklanmışsa buna uygun bir tedavi uygulanır. Hastanın kilo sorunu kıkırdaklarda zedelenmeye neden olabilir. 

Eklem ağrıları tedavisi aşağıda unsurlar halinde yer verilmektedir:

*Eklem işlevlerinin korunabilmesi için nizamlı antrenman yapmak çok kıymetlidir.

*Yumuşak doku romatizması olan hastalara sıcak kompres ve kas gevşetici uygulanabilmektedir.

*Eğer hastada gut hastalığı varsa çok protein tüketiminden ve uykusuzluktan uzak kalması gerekmektedir.

*Travmaya bağlı ağrıysa soğuk uygulama ve ağrı kesiciler yararlı olabilmektedir.

*Beslenme ve kilolara dikkat etmek gerekir.

*Romatizmal ağrılar ve eklem kireçlenmesine fizik tedavi, sıcak su ve kaplıcalar yararlı olabilmektedir.

->Tekrarlayan travmalar ve mesleksel durumlar eklemde kireçlenmeye neden olarak ağrı oluşturabilir. Bu cins durumlarda medikal tedavinin yararı kâfi değildir. Kireçlenmeye bağlı ağrılarda fizik tedavi uygulamalarına başvurulabilir.

->İltihap sebebi ile oluşan eklem ağrılarında ilaçlı tedavi uygulanır. İltihaplı eklem ağrılarında fizik tedavi ve başka metotlar yetersiz kalacaktır. Hastanın iltihabını denetim altına alacak iltihap giderici ilaçlar, kortizon ve hastalığın gidişatına nazaran değişiklik gösteren ilaçlar kullanılır. 

EKLEM AĞRILARI TEDAVİ YOLLARI VE SİSTEMLERİ NELERDİR?

Eklem ağrıları tedavi yolları ve prosedürleri şunlardan oluşmaktadır:

1)Kaplıca Tedavisi: Kaplıcalar, içinde bulunan ısı ve mineral suların verdiği tesirin yanı sıra oluşan basıncın tesiriyle muhakkak bir müddet uygulanan kaplıca tedavisi eklem ağrılarına yeterli gelmektedir.

2)Fizik tedavi: Bölgeye uygun fizik hareketleri idmanı kasları güçlendirmektedir ve eklemi stabilize ederek eklemin hareketliliğini korumaktadır.

3)Akupunktur Tedavisi: Genellikle bu tedavi formülünde 2 farklı usul uygulanmaktadır. Bunlar, klasik akupunktur ve şok tedavileri formunda sıralanır. Bu usullerle oluşan eklem ağrıları önlenmeye çalışılmaktadır.

4)İlaç tedavisi: Ağrıları hafifletmeye ve iltihapları dindirmeye yaramaktadır. Bu sayede hareketlilik yeteneği iyileştirilebilir- bu tedavinin başarılı olması için vazgeçilmez bir faktördür.

Non-steroidal olan antirümatizmal ilaçlar kısaca NSAR bu tedavide sıkca kullanılmaktadır. Ağrıları hafifletmekle kalmamaktadır tıpkı vakitte ilithaplarıda güzelleştirmektedir. Ancak NSAR ilaçların çok fazla yan tesirleri bulunuduğu için kısa periyodik az dozayda kullanılması gerekmektedir. Cox-2- engelleyen ilaçlar ağrılara ve iltihaplara tesir etmektedir. Bölgesel tesir gösterdiği için NSAR ilaçları kadar yan tesiri bulunmamaktdır. Onun dışında eklem ağrıları tedavisinde kortizon ilaçları kullanılmaktadır: Olağan koşullar altında hasta ekleme direk enjekte edilmektedir.

EKLEM AĞRISI İÇİN NE VAKİT VE HANGİ DURUMLARDA DOKTORA GİTMEK GEREKMEKTEDİR?

-Eklem bölgesi şiş, sıcak,ağrılı ve kızarık var ise,

-Ağrılarımız 3-5 günden fazla sürmüş ise doktora başvurulmalıdır. Kemik ağrıları bel sırt ve -kaburgalarda oluşmaktadır.

-Kaza sonrası eklemlerde şişlik ağrı hareket azlığı,

-Kilo kaybı çok olmuşsa,

-Soğuk algınlığı yok iken ateşlenme yüksek mümkün durumunda.

EKLEM AĞRILARI DOĞAL VE BİTKİSEL TEDAVİ YOLLARI…

Eklem Ağrıları doğal ve bitkisel tedavi sistemleri: 1)ZERDEÇAL: Ayurveda tedavisi olarak da bilinen zerdeçal kas ve eklem ağrılarını çok güzel gelir. Anti-enflamatuar özelliğinin yanı sıra antioksidan olarak da ağrı gidericidir.

GEREKLİ GEREÇ LİSTESİ…

-Yarım tatlı kaşığı zerdeçal

-2 su bardağı içme suyu

NASIL YAPILIR? HAZIRLANIŞI…

-Suyun içine zerdeçalı koyun ve kısık ateşte ısınmaya bırakın. Bir taşım kaynayınca ocaktan alın.

-6-7 dakika kadar demlendikten sonra sabah ve akşam 1 bardak için.

2)ANANAS: Taze ananas eklem ağrısına en uygun gelen meyvelerden ve doğal prosedürlerden biridir. İçindeki bromelain isimli enzim sayesinde eklemdeki iltihabın azalmasına yardımcı olur.

GEREKLİ GEREÇ LİSTESİ…

-2 dilim taze ananas

-1 litre içme suyu

NASIL YAPILIR? HAZIRLANIŞI…

-Blenderın içine 2 dilim ananası koyun ve 4 su bardağı yani 1 litre suyu da ek ederek 5 dakika boyunca karıştırın.

-Bu karışımı günde 4 sefer içmeniz gerekmektedir. Bittikçe taze biçimde tekrar yaparak uygulamaya devam edebilirsiniz.

EKLEM AĞRISI İÇİN HARİKA BİTKİSEL KÜR…

Eklem ağrıları, çeşitli spor aktiviteleri, kilo meseleleri, kazalar yahut çeşitli hastalıklardan ötürü ortaya çıkabilir. Eklem ağrısı bedenin hareketlerini kısıtlayacağından günlük aktiviteleri olumsuz tesirler. Dr. Feridun Kunak, içerisinde kara turp rendesi, biberiye yağı, zencefil yağı ve ozon yağı olan eklem ağrılarına düzgün gelen doğal kür tanımını ekrana getirdi. Kunak, karışımı ısıttıktan sonra ağrıyan yere uygulanmasını önerdi.