Alerjik Tepkilerden Muzdarip Olanlar İçin Kolay Uygulanabilen Birbirinden Yararlı Teknikler

Bağışıklık sisteminiz başka insanları rahatsız etmeyen bir şeye reaksiyon verdiğinde, alerjik tepki yaşarsınız.

Polen, toz akarları, evcil hayvan tüyü, böcek ısırmaları, besin ve ilaçtan ötürü alerjik tepki gösterebilirsiniz.

Bu alerjik tepkiler, hapşırma, burun akıntısı, kaşıntı, döküntü, şişme ve nefes darlığı olabilir.

Alerjinize neden olan şeylerden uzak durmak en doğrusu olur fakat bazen uzaklaşmanızın mümkün olmadığı durumlar olabilir.

Bu üzere durumlar için uygulayabileceğiniz en tesirli teknikler…👇

1. 2012 yılında yapılan bir çalışma, saman nezlesi olarak isimlendirilen alerjik rinite, tuzlu nazal yıkamanın yararlı olduğunu gösterdi.

2. Yüksek verimli partikül hava (HEPA) filtreleri, polen, toz ve evcil hayvan tüyü üzere havadaki tahriş edici unsurları yakalayarak konutunuzdaki alerjenleri azaltır.

3. 2003 tarihli bir incelemede, Petasites hybridus olarak da bilinen öksürük otunun kaşınan gözler için tesirli olduğu bulundu.

4. Bromelain, papaya ve ananasta bulunan bir enzim. Doğal şifacılar, bromelainin nefes almayı güzelleştirmede tesirli olduğunu düşünüyor.

5. 2015 yılında yapılan çalışmada akupunkturun, alerjik rinite düzgün geldiği sonucuna ulaşıldı.

6. 2015 tarihli bir inceleme, probiyotiklerin alerjik rinit semptomlarını düzgünleştirmeye yardımcı olabileceğini gösterdi.

7. Balın alerjik tepkilere olan yararını gösteren bilimsel bir delil olmamasına karşın, doğal olarak üretilen balın, yararlı olduğu tez ediliyor.

Teoriye nazaran, polenlere karşı alerjik tepkiniz vakitle azalacak.

8. Nem gidericiler havadaki nemi alarak alerjileri olumsuz tarafta etkileyebilecek küf oluşumunu sınırlayabilir.

9. 2015 yılında yapılan bir araştırmaya nazaran, mavi-yeşil bir alg olan spirulina, alerjik rinite karşı antialerjik hami tesirler gösterdi.

10. Doğal şifacılar, alerji tedavisine yardımcı olması için doğal bir antihistaminik olarak ısırgan otunu öneriyor.

11. Quercetin, histamin salınımını stabilize ettiğine ve alerji semptomlarını denetim etmeye yardımcı olduğuna inanılan, doğal şifa savunucularının favorisi olan bir besin desteği. Brokoli, karnabahar, yeşil çay ve turunçgillerde bulunur.

12. Histamin düzeylerini azaltmak için günde 2 bin miligram C vitamini alımı öneriliyor.

13. 1998 yılında yapılan bir çalışma, nane yağının, bronşiyal astım ve alerjik rinit semptomlarını azaltan kâfi anti-enflamatuar tesirlere sahip olduğunu gösterdi.

14. Doğal şifa savunucuları, alerji mevsiminde antimikrobiyal bir husus olarak okaliptüs yağı kullanılmasını öneriyor.

15. 2016 yılında yapılan bir çalışmanın sonuçlarına nazaran, buhur yağı alerjik rinite karşı yardımcı olabilir.

Seyrelterek kulaklarınızın gerisine yahut havaya yayarak kullanabilirsiniz.

Nefes almakta zorluk, akciğerlerde sıkışma, göğüs ağrıları, kan basıncı değişiklikleri, baş dönmesi, bayılma, döküntü, kusma üzere semptomlar yaşıyorsanız bu usullere başvurmayın.