6 aydan büyük bebeklerin beslenmesi nasıl olmalı? Bebekler ek gıda döneminde hangi besinleri tüketmeli?

Uzmanlar yeni doğan dönemindeki bebeklerde anne ve ya bebekte herhangi bir sorun olmadığı müddetçe anne sütünün önemine sıkça değiniyor. Her anne ve bebeğe özgün olan anne sütünün ilk 6 ay tek başına verilmesi önerilirken, bebeklerin 2 yaşına kadar emzirmeye devam edilmesi tavsiye ediliyor. Özellikle 6 aydan sonra ek gıdaya geçiş döneminde yeni anne baba olmuş ebeveynler bebek beslenmesi konusunda tavsiyeye ihtiyaç duyuyor.

6 AY VE ÜZERİ BEBEKLERİN BESLENMESİ NASIL OLMALI?

Uzmanlar genellikle 6. ayını dolduran bebeklerde ek gıdaya geçmeyi öneriyor. Bebeklerin ek gıdaya geçiş döneminde de bazı şartlar aranmaktadır. Bu şartlar genel olarak şöyle sıralanabilir:

• 6. ay muayenesinde bebeğin dik oturabilme yetisini kazanmış olması
• Yanında yemek yiyen biri olduğunda ağzını açıp yemek istemesi
• Fiziksel muayenesinde doğum kilosunun yaklaşık 2 katına çıkması
• Yiyecekleri ağzıyla dışarı çıkarma refleksinin ortadan kalmış olması

Bebekler yukarıda sayılan özelliklere eriştiğinde ek gıda sürecine rahatlıkla başlayabilir. Bebekler ek gıdaya başladıktan sonra da ailelerin önemli noktalara dikkat etmeleri gerekir:

• Yeni ek gıdaya başlayan bebeklerde herhangi bir alerji riskine karşı 3 gün kuralı uygulanmalıdır.
• İlk başta günde tek öğün şeklinde ek gıda verilmelidir.
• Mevsim meyve ve ya sebzeleri ek gıdaya geçilen ilk aylarda püre olarak verilebilir.
• Bebeklerin gelişimi için birçok faydası bulunan yoğurt da yedirilebilir.
• Mevsiminde olan gıdalar yedirilmelidir.
• 6 ayı geçtikten sonra ayına göre sebze çorbaları yapılabilir.
• Yiyecekler verilirken bebeğin aç olması daha uygun olacaktır.
• Bebekler daha önce alışık olmadıkları yeme içme pratiğini kazandığından yetişkinler gibi yiyip içmeleri zaman alabilir. Sevmedikleri bir yiyeceği daha sonra tekrar yedirmeniz uygun olacaktır.

1 YAŞINDAN BEBEKLERE HANGİ BESİNLER VERİLMEMELİ?

1 yaş altı bebeklerde bağışıklık sistemi henüz yeterli seviyeye ulaşmadığından dolayı bazı besinlerin 1 yaşından önce verilmesi önerilmez. Yüksek alerji riskine karşı aşağıda belirtilen yiyeceklerin 1 yaşına kadar olan süreçte bebeklere verilmemesi gerekir.

• Aşırı tuzlu ve baharatlı yiyecekler
• Demir oranı yüksek yiyecekler
• Rafine şeker içeren gıdalar
• Alerji riski yüksek olan meyve ve sebzeler (kiraz, çilek, domates, portakal, bezelye)
• Yumurtanın beyazı
• Bal
• Fındık, fıstık ve benzeri kuru yemişler,
• Turşu
• İşlenmiş gıdalar (Salam, sucuk vb.)
• Kafein içeren ürünler

Sizin de 1 yaşından küçük bebeğiniz varsa ve kafanızda hala soru işaretleri varsa bu önerileri dikkate alarak bir beslenme programı uygulayabilirsiniz.